Рубрики
НАУКА И ЖИЗНЬ

7 научно доказанных способов стать успешным

Каждый определяет успех по-своему: для кого-то это семья, для кого-то — старт собственного бизнеса. Мы все хотим достигнуть успеха.

Джон Рэмптон — серийный предприниматель, колумнист в Enterpreneur, Forbes, Inc, TechCrunch, Mashable и Huffington Post, написал о семи техниках для достижения успеха. «Практически от всех я услышал одно и то же: как бы ты ни определял свой успех, можно преуспеть, если использовать семь научно обоснованных техник. Вот они».

Вставайте рано

Биолог Кристоф Рандлер в интервью изданию Harvard Business Review как-то сказал:

«Когда дело касается успеха в бизнесе, у ранних пташек больше преимуществ. Мои исследования показали, что люди, встающие рано, получают лучшие оценки в школе, попадают в лучшие колледжи и получают лучшую работу. Опрос показал, что “утренние” люди предвидят проблемы и пытаются их минимизировать. Также они очень дальновидны».

Конечно, у сов тоже есть свои преимущества, но если вы хотите достигнуть большого успеха, как Джек Дорси, Ричард Брэнсон или Тим Кук, ложитесь рано и вставайте раньше других.

Действуйте

 Авторы «Кодекса уверенности», Кэтти Кей и Клэр Шипман, изучили множество исследований и опубликовали свое заключение в The Atlantic. В нем в говорится, что «действие укрепляет веру человека в собственные силы. Уверенность растёт, если работать. Даже если при этом вы проходите сквозь неудачи».

Будьте конкретны

Один метаанализ, проведённый в 2011 году, показал, что успешные люди ставят более конкретные цели. Вместо того чтобы говорить «я сброшу вес» или «у меня будет больше клиентов», они говорят «я сброшу 5 килограммов» или «я найду троих клиентов в течение следующего месяца». Попробуйте прямо сейчас. Поставьте себе конкретную цель, которую вы можете достичь к концу этой недели.

Быстро адаптируйтесь

Об этом говорили не всегда. Ещё в 1980-х успех никак не был связан с когнитивными способностями и социальными навыками. Экономист из Университета Калифорнии Кэтрин Вейнбергер исследовала данные, которые показывали доходы взрослых работоспособных людей в 1972 и 1992 году. Она сравнила свои данные с исследованием 1999 года и обнаружила, что «социально адаптированные люди сегодня зарабатывают больше, чем такие же работники в 1980 году».

Думайте о хорошем

Исследователь позитивной психологии Барбара Фредриксон обнаружила, что «когда вы испытываете положительные эмоции, вроде радости, любви или удовлетворённости, ваш мозг видит больше возможностей в жизни».

Однако это только начало. Позитивное мышление может помочь наработать базовые навыки, которые помогут вам стать успешней.

Вырабатывайте «мышление роста»

Согласно книге стэндфордского психолога Кэрол Двек «Мышление: Новая психология успеха», у успешных людей есть нечто, что она называет «мышлением роста». Оно позволяет им учиться на своих ошибках и осознавать, что у них есть всё, что нужно для победы. Люди же с «фиксированным мышлением» считают, что на интеллект, креативность и талант повлиять никак нельзя.

Цените важные отношения

Ученые в течение 75 лет изучали 268 выпускников Гарварда, закончивших университет в 1938-1940 годах, чтобы понять, что именно ведёт к счастливой и полной смысла жизни. Психиатр из Гарварда Джордж Вейлант, руководивший исследованием с 1972 по 2004 годы, заявил, что счастье держится на трёх столпах: любви; способности жить так, чтобы не оттолкнуть любовь от себя; и самое главное — на отношениях.